Jump to content
  • Sign Up
  • Language

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Recommended Posts

Pavel Frolov

Влияние света на человека • воздействие светодиодного освещения на организм, биоритм человека

Свет имеет огромное влияние на нас, людей. Это позволяет нам видеть и чувствовать 80% того, что мы воспринимаем, информацией воспринимаемой нашими глазами, и поэтому под влиянием света. Свет способен влиять на поведение почти всех человеческих клеток и регуляцию обмена веществ.
Было установлено, что свет с длинной волны из синего спектра, дает нашему мозгу сигнал на вырабатывание гормона кортизола, который делает нас более бдительными. В то же время, свет с длинной волны из красного спектра, стимулирует выработку гормона мелатонина, который помогает нам заснуть. Периодичность выработки этих гормонов, хорошо прослеживается в цикле смены времени суток, когда солнце заменяет луна и наоборот.

Полный текст статьи


Приятного чтения!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nata_Fadeeva

Светодиодная терапия как способ омоложения лица

Как вы относитесь к лечению кожи светодиодным освещением? 

Недорогие модульные светодиодные маски с легкостью располагаются на вашей голове и охватывают все лицо.  Наличие 140 -150 инфракрасных светодиодов, находящихся внутри маски, освещают равномерно кожу инфракрасными лучами, которые способствуют уменьшению морщин, и прочих кожных дефектов. В дальнейшем, запланирован выпуск светодиодных масок с синим и зеленым свечением, которые не менее положительно будут влиять на безупречный вид кожи.

По заявлению изобретателей, светодиодное освещение определенного спектра способно увеличить регенерацию клеток кожи, разравнивать небольшие морщины и улучшать общее состояние кожи. К тому же, можно лечить прыщи, гиперпигментацию, а также угревую сыпь. 

Использование этой маски в лечебных учреждениях может быть немного дороговатым, но на один сеанс лечения требуется всего от 8 до 15 минут один раз в неделю, что по большому счету не так уж и дорого.

По материалам bizled 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Андрей Костин

Как синие светодиоды влияют на сон
Флуоресцентные лампы и светодиоды (LED) захватили освещение, потому что они являются более энерго эффективными и могут обеспечить лучшее освещение, чем лампы накаливания. Они нашли применение во всем,  от освещения до телевизоров и смартфонов. Но в то время как эти лампы являются полезными во многих отношениях, они также могут оказать негативное влияние на сон человека.

светодиоды влияние на сон.jpeg

Скрытый текст

 

Проблема с искусственным светом

Всё искусственное освещение, включая светодиоды, люминесцентные лампы и лампы накаливания могут нарушить нормальный сон.  Биологические часы организма работают в ритмах, которые устанавливаются в зависимости от освещенности человеческого тела. Это называется циркадным ритмом. Суточный ритм контролирует время многих физиологических процессов. Они определяют, модели сна и питания, а также деятельность мозга, выработку гормонов и регенерацию клеток.

Когда тело подвергается воздействию только естественного солнечного света, область мозга – гипоталамус,  устанавливает свои циклы сна в соответствии с дневным или ночным временем суток. Свет детектируется сетчаткой глаза, которая посылает сигналы на гипоталамус. Когда он начинает получать сигнал об отсутствии света, гипоталамус посылает сигналы всему телу, чтобы начать вырабатывать гормоны сна, такие как мелатонин, происходит падение температуры тела человека для подготовки ко сну. Утром, когда свет детектируется сетчаткой глаза, гипоталамус посылает сигнал на выработку гормона кортизола, что заставляет нас просыпаться.

При искусственном освещении, день  добавляется в человеческое восприятие, и естественные ритмы организма начинают путаться. Сетчатка глаза детектирует свет независимо от того, в какое время суток это происходит, и соответственно, наше тело не знает, когда подготовиться ко сну.

Синий свет и сон

Длина волны синего света, вырабатываемого электроникой и различными источниками света, повышает внимание, время реакции и настроение. Это может быть хорошим качеством в дневное время, когда организм должен быть начеку, но в ночное время это может стать проблемой.

Исследования показали, что воздействие синего света подавляет выработку гормона – мелатонина больше, чем любой другой тип света. Считается, что более короткие длины волн в синем спектре света, заставляют организм производить меньше мелатонина, потому что наше тело является более чувствительным к этому спектру света.

Исследование, проведенное в Университете Торонто, обнаружило, что у тех, кто носил очки, блокирующие синий спектр света, мелатонина производится больше, чем у тех, кто этого не делал во время ночных смен. Другие исследования показали, что волны синего спектра подавляют дельта мозговые волны, которые вызывают сон, и увеличивают альфа длинные волны, которые создают настороженность.

Решение проблем связанных со сном и синим светом

Чтобы получить здоровый сон, было бы лучше прекратить использование искусственного освещения в целом, но в наше время это не представляется возможным. Есть некоторые более разумные решения, хотя и они далеки от идеала.

"Чтобы предотвратить проблемы со сном, постарайтесь избегать каких-либо воздействий на вас синего света от 30 до 60 минут перед сном. Это означает, что нет телевизора, нет планшета, нет компьютера или смартфона," -  сказал доктор Роберт Оэксман, директор института «Спи, чтобы жить».

Эндрю Саймон, врач из Центра естественного здоровья,  так же предложил изменить всё неподходящее освещение на смарт освещение,  излучающее полный световой спектр, если это конечно возможно. И использовать новые технологии умного управления для домашнего освещения, чтобы светильники выключались постепенно или в определенное время, имели возможность выбора температуры свечения, что поможет простимулировать циклы естественного сна и бодрствования организма.

 

Источник:  livescience 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Андрей Костин

Как свет влияет на ваше сердце и здоровье
В дополнение к освещению нашего мира свет влияет на наше здоровье, а достижения в области светодиодной технологии перспективны для общественного здравоохранения. Ученые давно признали, что метаболизм человека движется по циклам, которые синхронизируются с естественными 24-часовыми «циркадианными ритмами». Все, что прерывает эти ритмы, в том числе воздействие длительных периодов яркого света или его отсутствия, может влиять на здоровье и психологическое состояние человека. Например, люди, которые живут в далеко северном или южном климате и которые мало подвержены солнечному свету в зимние месяцы, могут страдать от «сезонного аффективного расстройства», что является формой клинической депрессии. Признавая это, дизайнеры и инженеры по освещению теперь уделяют больше внимания тому, как их продукты и решения влияют на здоровье людей.

смарт освещение ×  смарт лампы × лечебные действия света × как освещение влияет на здоровье × действие света на организм человека × влияние света на человека × влияние освещения на организм человека × биоритмы человека × светодиодное освещение × смарт светильникисмарт освещение ×  смарт лампы × лечебные действия света × как освещение влияет на здоровье × действие света на организм человека × влияние света на человека × влияние освещения на организм человека × биоритмы человека × светодиодное освещение × смарт светильники

Скрытый текст

Свет влияет на наше сердце и здоровье
В частности, на здоровье человека может повлиять чрезмерное воздействие искусственного освещения. По мере того, как наступает восход и солнце становится ярче, а также в течение дня тело человека вырабатывает все большее количество гормона мелатонина, что помогает человеку расслабиться и поспать в темные вечерние часы. Когда человек подвергается воздействию слишком большого количества солнечного света или избыточного количества искусственного освещения, производство мелатонина нарушается, а циклы сна человека прерываются. Правильные уровни мелатонина также связаны с более низким кровяным давлением и образованием тромбоцитов, оба фактора напрямую связаны с сердечным здоровьем. Таким образом, индивидуум, который испытывает избыточное воздействие искусственного света, может страдать гипертонией и сужением артерий из-за избыточных бляшек в кровеносной системе.

Определенные суровые или яркие источники света с определенной цветовой температурой могут также влиять на зрение человека и создавать чрезмерное напряжение глаз, что приводит к головным болям и другим дискомфортным ощущениям. Специалисты по освещению предлагают контролировать или, по крайней мере, смягчать эти последствия для здоровья, фокусируя внимание на интенсивности освещения и его спектре, а также на время и продолжительность света, которому человек может подвергаться в течение типичного дня. Интенсивность света может быть выше во время утренних и дневных часов, чтобы стимулировать людей и уменьшать чувство усталости рано утром или днем. К концу дня уровни интенсивности света должны быть уменьшены, чтобы облегчить переход организма в спокойный вечер.

Цветовой спектр искусственного света также будет иметь большое влияние на здоровье человека. Естественный свет, который имеет индекс цветопередачи CRI 100, считается идеальным. Новые светодиодные осветительные системы способны лучше копировать естественный индекс CRI практически в любой среде. Светодиодные системы позволяют изменять световые спектры в течение дня для лучшей координации с настройками CCT, что способствует более здоровой среде искусственного освещения.

Помимо интенсивности и спектра, время и продолжительность воздействия искусственного света на человека могут быть более трудными для контроля. Осознание этих проблем является отправной точкой для их контроля. В настоящее время проводятся исследования для определения оптимальных уровней освещенности и того, как эти уровни можно регулировать и контролировать, чтобы свести к минимуму последствия для здоровья. До тех пор строительные компании могут предпринять шаги по уменьшению проблем, которые может вызвать искусственное освещение, в том числе использование рассеивателей на светильниках для уменьшения резких бликов и корректировку уровней искусственного освещения в вечерние часы для стабилизации производства мелатонина в организме людей.

Источник: lednews.lighting

Share this post


Link to post
Share on other sites
Андрей Костин

Польза для здоровья от светодиодного освещения
В отличие от обычных ламп накаливания или флуоресцентных источников света, светодиоды излучают свет на очень определенных длинах волн. Физиологи и психологи уже давно понимают, как свет может влиять на естественные циркадные ритмы человека. Например, рассмотрим растущее число диагнозов «сезонного аффективного расстройства», которое поражает людей в северном климате, которые имеют очень ограниченное количество солнечного света в зимние месяцы. Светодиодные источники света теперь рассматриваются как потенциальное средство для людей, чьи циркадные ритмы были прерваны экологическими или другими условиями.

smart освещение × лечебные действия света × смарт освещение ×  смарт лампы × как освещение влияет на здоровье × действие света на организм человека × влияние света на человека × биоритмы человекасветодиодное освещение × влияние освещения на организм человека × смарт светильники × мелатонин освещение × белое освещение × светодиодные лампы × светодиодные светильники

Скрытый текст

Здоровье и освещение

Известно, что некоторые волны света из синего спектра подавляют образование гормона мелатонина в теле человека, который вырабатывается, чтобы помочь человеку расслабиться и уснуть. С меньшим количеством мелатонина в организме, индивид будет чувствовать себя более настороженным и продуктивным. Естественный солнечный свет включает в себя большее количество света с длинами волн из синего спектра в середине каждого дня, в результате чего люди становятся более внимательными в яркие дневные часы. Когда естественного солнечного света недостаточно, благоприятно настроенный светодиодный свет с целевыми синими длинами волн может стать эффективной заменой.

Точно так же освещение более теплого цвета может стимулировать производство мелатонина, что поможет человеку засыпать. Эти корреляции могут использоваться дизайнерами освещения для установки и настройки светодиодных систем освещения в коммерческих, промышленных и жилых помещениях. Например, в жилых домах светодиодные светильники могут быть сконфигурированы для создания более яркого сине-волнового освещения в дневное время с переходом на более теплое освещение вечером. Эти переходы освещения могут помочь нормализовать циркадные ритмы человека, чтобы обеспечить здоровый и спокойный сон, необходимый для восстановления активности каждый день.

Польза для здоровья от светодиодного освещения

Исследования международных консалтинговых организаций и поставщиков медицинских услуг расширили использование светодиодного освещения, чтобы сформировать более широкую концепцию «человеко-ориентированного освещения» или HCL. Эта концепция не уникальна и не специфична для светодиодного освещения, но она фокусируется на пользе для здоровья, заключающейся в том, чтобы подвергать людей воздействию переменных длин волн освещения в течение дня, чтобы модулировать изменения уровня мелатонина, изменяющего настроение. Из-за их универсальности и способности генерировать конкретные и сильно настроенные световые волны, светодиодные светильники идеально подходят для применений HCL. Консультанты здравоохранения, в частности, рассматривают использование теорий HCL для лечения людей, страдающих депрессией или тревожными расстройствами.

Специалисты по светодиодному освещению также много внимания уделяют контролю и устранению мерцания света в светодиодных продуктах. Легкое мерцание связано с головными болями и другими проблемами со здоровьем, которые снижают производительность и общее чувство благополучия.

По мере расширения использования и применения светодиодного освещения люди косвенно получат выгоду от сокращения выбросов углекислого газа из установок для производства электроэнергии. Светодиодные лампы генерируют такое же или лучшее освещение, как и лампы накаливания, но потребляют на 50% меньше энергии. Более низкие требования к мощности и сокращение выбросов улучшат качество воздуха окружающей среды для всех. Светодиодные светильники изготавливаются без опасных материалов, и когда они достигают конца срока полезного использования, их можно выбросить без каких-либо опасений по поводу добавления опасных материалов на свалки.

Источник: lednews.lighting

Share this post


Link to post
Share on other sites
Андрей Костин

Как светодиодное освещение улучшает настроение и здоровье
У большинства людей есть врожденное понимание того, как освещение окружающей среды может влиять на общее настроение. Они устанавливают диммерные переключатели в столовые и другие помещения своих домов, чтобы сделать более уютный вид, немного приглушая свет. В темные зимние дни в северном климате терапевты даже рекомендуют специальное полномасштабное освещение, которое имитирует солнечный свет, чтобы облегчить симптомы сезонного аффективного расстройства. Современные светодиодные системы освещения теперь поднимают эту связь между светом и настроением до следующего уровня. Инженеры по освещению ежедневно экспериментируют со светодиодным освещением, которое напрямую улучшает настроение и физическое здоровье с помощью усовершенствованной оптики, светорассеивателей и цветовой температуры освещения.

Влияние света на человека • воздействие светодиодного освещения на организм, биоритм человека

Скрытый текст

Освещение для жизни человека

Светодиодное освещение уникально подходит для использования в растущей области ориентированного на человека дизайна из-за высокого уровня контроля, который эти системы предлагают людям. Светодиодные системы освещения могут быть сконфигурированы на быстрое переключение между множеством различных длин волн освещения, цветов и температур света, которые можно комбинировать и контролировать с помощью точной настройки, создавая почти бесконечное разнообразие конфигураций освещения. Системы управления светодиодным освещением обеспечивают максимальную гибкость при простой и эффективной настройке или реконфигурации при необходимости.

Один конкретный пример преимущества светодиодного освещения в этой области заключается в его использовании, то есть генерации света, который может повысить настроение и производительность. Ученые, изучающие биологическую обратную связь, давно знают, что глаза человека особенно восприимчивы к синему свету. Это знание привело к рекомендациям, что люди, у которых есть проблемы с засыпанием, должны избегать источников света, которые могут содержать синий свет, включая смартфоны и компьютерные планшеты.

Источники света с высоким содержанием синего света подавляют выработку мелатонина у человека, это гормон, который помогает заснуть. Поэтому, чтобы помочь людям проснуться после периода сна, светодиодное освещение может быть сконфигурировано на увеличение количества длины волны синего света. И наоборот, когда люди пытаются заснуть, светодиодные источники света, имеющие относительно более низкое количество синего света, помогут создать более расслабляющую среду, благоприятную для естественных циркадных ритмов. Ученые НАСА полагались на эти свойства света и его влияние на сон, чтобы изменить окружающее освещение на миссии так, чтобы помочь космонавтам лучше спать в космосе.

Исследователи здравоохранения также используют светодиодные системы освещения для лечения депрессии и других психологических расстройств. В дополнение к подавлению индуцирующего сна гормона мелатонина, определенные длины волн света могут увеличить уровень серотонина в организме человека. Фармацевтические методы лечения депрессии обычно включают в себя форму селективных ингибиторов поглощения серотонина («СИОЗС»), которые борются с депрессией, предотвращая метаболизм серотонина организмом человека. По крайней мере, одно исследование показало, что подверженность лиц, страдающих депрессией к определенным источникам света, столь же эффективна в поддержании и улучшении уровня серотонина, как и лекарственные средства, отпускаемые по рецепту. Это является большим откровением в области психического здоровья, когда фармацевтические препараты были решением в течение многих лет.

Инженеры по светодиодному освещению находятся на переднем крае производства систем освещения, которые непосредственно улучшают настроение и здоровье человека, что выходит за рамки более традиционной роли освещения, которое направлено только на то, чтобы создать настроение всей комнаты. Простая модернизация вашей существующей инфраструктуры освещения с высокоэффективными светодиодными светильниками может изменить вашу среду обитания даже сегодня.

Источник: lednews.lighting

Share this post


Link to post
Share on other sites
orlov

Воздействия насыщенного цветного света
Цветное видение начинается со света. Однокомпонентная молекула фотопигмента поглощает фотон, инициируя ряд действий, которые приводят к изомеризации, превращение одной молекулы в другую молекулу. Конические фоторецепторы в сетчатке глаза человека отвечают за наше восприятие цвета и классифицируются по длинам волн света, к которым они чувствительны: длинные (L), средние (M) или короткие (S). Чувствительность конуса фоторецептора определяется вероятностью того, что он поглотит конкретную длину волны света. Например, S-конус будет скорее поглощать синий свет, чем L-конус.

Влияние света на человека • воздействие светодиодного освещения на организм, биоритм человека 01Влияние света на человека • воздействие светодиодного освещения на организм, биоритм человека 03Влияние света на человека • воздействие светодиодного освещения на организм, биоритм человека 04Влияние света на человека • воздействие светодиодного освещения на организм, биоритм человека 02

В цветовом зрении участвуют два ключевых физических свойства света: длина волны и мощность. Они учитывают спектральное распределение мощности источника света, которое описывает количество световой энергии на каждой длине волны в видимом спектре (от 380 до 780 нм), излучаемого этим конкретным источником. Мощность - это мера количества света от каждой длины волны, которая поступает в определенное место в единицу времени.

Скрытый текст

 

Однако, что касается фоторецепторов, длина волны и уровни света взаимозаменяемы. Другими словами, отдельные фоторецепторы «слепы» к длине волны, а изомеризация происходит одинаково независимо от длины волны поглощенного фотона. Поскольку фоторецептор учитывает фотоны и число возникающих изомеризаций, то он зависит от обоих свойств, то есть от вероятности поглощения фотонов (длина волны света) и количества фотонов, достигающих фоторецептора (количество света), скорость поглощения фотона фоторецептором может быть следствием изменений длины волны или количества света.
По этой причине присвоение цвета любой физической длине волны ошибочно, потому что это означает, что цвета, которые мы видим, являются свойствами заданной длины волны. Как заметил Марк Рей, профессор Исследовательского центра по освещению политехнического института Ренсселера (LRC)  и специалист по цветному зрению, «Цвет - это пигмент нашего воображения».

Влияние света на человека • воздействие светодиодного освещения на организм, биоритм человека 02

Как только фотон поглощается фоторецептором, происходит его обработка в сетчатке глаза, а нейрохимические сигналы, возникающие в результате изомеризации, рекомбинируются в биполярных клетках сетчатки в три нейронных канала. 
Один из этих каналов (L + M коническая реакция) является ахроматическим. Два других - цветовые каналы: 

  • синий против желтого, или b-y (S cone - [L + M] коническая реакция)
  • красный против зеленого, или r-g (L - M коническая реакция)

Ахроматический канал, который реагирует на изменение света и темноты, также упоминается как канал яркости. Хроматические каналы являются спектрально противоположными, это означает, что реакция на один цвет вычитается из реакции на другой цвет. Противоположные цвета противника никогда не воспринимаются вместе, то есть мы не можем воспринимать зеленовато-красный или желтовато-синий цвет. Мы видим «белый» цвет, когда сигналы на входах конуса L и конуса M равны, и поэтому биполярные нейроны не генерируют никакой информации об оттенках. Когда сигнал чистой суммы от L-конуса и конуса M положителен, биполярный нейрон сигнализирует красный; когда сигнал чистой суммы отрицательный, сигналы биполярного нейрона зеленые. Эта спектральная информация противника передается на слой ганглионарных клеток и затем передается в мозг для обработки.

Не визуальные эффекты цветного света
Поскольку цвет, таким образом, является визуальным восприятием, а не физическим свойством, обсуждение не визуальных эффектов цветного света может показаться непостижимым. Но не визуальные эффекты цветного света, тем не менее, могут быть описаны как воздействие узкополосных световых стимулов на сетчатку, что вызывает реакции в нервных каналах мозга независимо от зрения. Одним из наиболее изученных не визуальных ответов на свет является циркадная система. 24-часовые светло-темные паттерны, падающие на сетчатку, контролируют время биологических часов тела, которое генерирует и регулирует наши циркадные ритмы, чтобы мы не спали днем и спали по ночам. В отсутствие внешних сигналов наши циркадные ритмы протекают в несколько более длительном цикле около 24,2 часов. Мы требуем ежедневного воздействия утреннего света, чтобы сбросить наши биологические часы и держать нас синхронизированными или вовлеченными в определенный часовой пояс.
Чтобы способствовать вовлечению человека  в циркадный ритм, исследователи обычно рекомендуют подвергать человека воздействию циркадно-эффективного света утром и уменьшать экспозицию в течение вечера. Это связано с тем, что в отличие от зрительной системы, которая в любой момент реагирует аналогичным образом на один и тот же световой стимул, данный световой стимул будет оказывать различное влияние на наши циркадные ритмы при применении в разное время суток. Например, световые экспозиции, испытываемые утром, могут продвинуть фазу циркадной системы и привести к более раннему времени сна и пробуждения. С другой стороны, если их испытать вечером, свет может задержать циркадную фазу и привести к более позднему периоду сна и пробуждения. Учитывая, что наши циркадные часы работают на 24,2-часовом цикле, он должен ежедневно повторяться, и поэтому мы должны быть подвержены утреннему свету.
Поскольку перенастраиваемые системы освещения становятся более распространенными, это правило обычно проявляется в использовании цветовых температур от 5000 до 6500К в течение дня и 2700К или даже менее, вечером. Хотя эти грубые рекомендации являются хорошим началом, важно учитывать, что в отношении белого полихроматического света, при варьировании спектром от 6500 до 2700К, также будет увеличиваться циркадная эффективность системы, но не очень. Также важно указать на минимальное количество света, необходимого для активации циркадной системы. В целом, циркадная система менее чувствительна к свету, чем визуальная система. Во многих полевых исследованиях LRC было обнаружено, что уровни света в построенной среде находятся на пороге или ниже порога активации циркадной системы. Это может иметь как минимум два последствия для здоровья: во-первых, люди не могут получить достаточно утреннего света, чтобы способствовать вовлечению; во-вторых, воздействие низких уровней циркадно-эффективного света в течение дня может увеличить воздействие вечернего света, в том числе исходящего из ярких, самосветящихся дисплеев.

Влияние света на человека • воздействие светодиодного освещения на организм, биоритм человека 03

Однако, думая об уровне освещенности и спектрах, думайте и о белом свете. Например, если вы решите использовать настольное освещение, которое обеспечивает 30 люкс насыщенного голубого света (пиковая длина волны = 470 нанометров) на роговице пользователя, воздействие на суточную систему будет аналогично воздействию 400 люкс источника света 6500К или 550 люкс источника света 2700K. Таким образом, будет более энергосберегающим (более чем в 10 раз) решением использование насыщенного синего цветного света для обеспечения того же уровня циркадной стимуляции для пользователя.
Другой менее понятный, но не менее важный, не визуальный эффект света - это его воздействие на бдительность. В этом контексте бдительность, это конструкция, связанная с высоким уровнем экологической осведомленности, которая регулируется взаимодействием между циркадной системой отсчета (циркадный процесс) и продолжительностью пробуждения (гомеостатический процесс). Циркадный процесс регулируется эндогенным циркадным кардиостимулятором, который, как отмечалось выше, ежедневно синхронизируется с окружающей средой с помощью 24-часовых светло-темных паттернов, падающих на сетчатку. В суточных видах циркадный процесс способствует бодрствованию в течение дня и сна ночью. С другой стороны, гомеостатический процесс накапливает давление сна при увеличении числа часов бодрствования.
В большинстве исследований, на сегодняшний день, световые эффекты были связаны с их способностью подавлять гормон мелатонин, вырабатываемый ночью и в условиях темноты. В настоящее время хорошо известно, что циркадная система, с острым подавлением мелатонина, максимально чувствительна к коротковолновому («синему») свету, но не длинноволновому («красному») свету. Другими словами, свет подавляет мелатонин и дурачит мозг, который думает, что это дневное время, и от него ожидается, что он будет бдительным. Однако, недавние исследования, проведенные LRC, показали, что по отношению к темноте, экспозиция как коротковолнового (насыщенного синего цвета), так и длинноволнового (насыщенного красного цвета) приводит к увеличению объективных показателей ночной активности, но только коротковолновый свет подавляет мелатонин.
Эти данные свидетельствуют о том, что острое подавление мелатонина не требуется для того, чтобы свет влиял на бодрствование в ночное время и согласуется с исследованиями, измеряющими влияние дневного светового воздействия на активность мозга с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии. Было продемонстрировано, что белые полихроматические и коротковолновые световые эффекты увеличивают показатели бдительности в дневное время, когда уровни мелатонина низки. Подтверждая это исследование, исследования LRC также продемонстрировали, что насыщенный красный свет оказывает сильное влияние на объективные и субъективные меры бдительности, причем этот эффект кажется более сильным в дневное время, и особенно во время дневного декремента в исполнении, известном как послеобеденный провал.

Как использовать насыщенный цветной свет
С ростом повсеместности перенастраиваемых систем освещения за последнее десятилетие дизайнеры освещения настолько привыкли думать о световых уровнях и спектрах, что, возможно, стали легко забыть о других вариантах, доступных для поощрения циркадного вовлечения и бдительности. Итак, как мы можем начать думать о перенастраиваемых системах освещения на потолке?
Хорошим началом послужит то, чтобы сделать шаг назад и вернуться к мысли о заполнении пространства слоями света. Это было бы полезно не только для визуальной работы и энергоэффективности, но и поможет понять, как слоистый свет может способствовать вовлечению и бдительности. И здесь важно учитывать вертикальную освещенность (свет на роговице), а не только горизонтальную освещенность (свет на рабочей плоскости), потому что именно свет на роговице стимулирует циркадную систему. Предоставление стимула для глаз может быть таким же простым, как сидение рядом с окном, или столь же сложным, как установка самодельных светодиодных панелей на рабочем столе. Но свет не должен исходить от потолка. Если вы решите использовать потолочные светильники, убедитесь, что распределение света таково, что отношение горизонтальной и вертикальной освещенности составляет не менее 7:10.

Влияние света на человека • воздействие светодиодного освещения на организм, биоритм человека 04

Например, в целях повышения бдительности и циркадного вовлечения в начале дня сильная доза циркадно-эффективного света может быть введена с использованием светодиодной панели, излучающей насыщенный синий (470-нанометровый) свет на уровне глаз. С другой стороны, для повышения бдительности после провала после обеда аналогичная насыщенная красная (640-нанометровая) светодиодная панель может обеспечить стимул, который был бы сродни чашке кофе. Или, если эта конструкция считается непрактичной или неосуществимой, можно было бы установить простой красный или синий световой короб. Другим вариантом является выделение части пространства как «светового оазиса», к которому пользователи придут и получат свою суточную дозу в утренние часы.
Также иногда возникают проблемы времени и продолжительности. Дискуссии о циркадно-эффективном дизайне освещения иногда могут фокусироваться на спектрах и уровнях света за счет других ключевых факторов, которые связаны со светом и циркадной системой, а именно: время и продолжительность светового воздействия и личная история таких экспозиций.
В заключение, в то время как перенастраиваемые системы освещения обеспечивают решение динамического освещения, создающего эстетически приятную среду для пользователей, слои насыщенного цветного света, поставляемого прямо в роговицу глаз, а не просто белый свет, исходящий от потолка, может обеспечить более энергоэффективное, удобное, экономичное и эстетически выгодное дизайнерское решение. Итак, используйте пигмент вашего воображения и подумайте о цветном свете в следующем дизайне.

Источник: archlighting

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

×
×
  • Create New...